영양관리1 🏃♂️ 장염 후 운동, 언제부터 해도 될까? 장염을 앓고 나면 몸이 지쳐서 쉽게 회복되지 않는 경우가 많아요. 하지만 운동을 좋아하는 분들은 언제 다시 운동을 시작할 수 있을지 고민될 수밖에 없죠. 장염 후 무리하게 운동을 하면 오히려 회복이 늦어질 수도 있어요. 그렇다면 정확히 언제부터 운동을 재개하는 것이 좋을까요? 그리고 어떤 운동이 적절할까요? 🤔📌 장염 후 운동, 너무 서두르면 안 돼요!장염은 단순한 소화기 질환이 아니에요. 몸에서 수분과 전해질이 빠져나가고, 심하면 탈수와 영양결핍까지 올 수 있죠. 이런 상태에서 운동을 하면 심박수 상승과 체력 저하로 인해 쉽게 지칠 수 있어요. 따라서 몸이 충분히 회복될 시간을 주는 것이 중요합니다.⏳ 운동 재개 시점, 어떻게 판단할까?장염 후 운동을 다시 시작하기 좋은 시기는 개인마다 다르지만, .. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
