거북목 해결1 매일 3분만 따라하면 거북목 해결?! 쉽게 따라하는 스트레칭 루틴 안녕하세요, 여러분! 혹시 하루 종일 책상 앞에 앉아 일하시다가 목이 뻐근하고 뒷목이 당기는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인이라면 거북목 증후군은 피할 수 없는 숙명처럼 다가오곤 하죠. 😥 하지만 걱정 마세요! 단 3분만 투자하면 목과 어깨를 시원하게 풀어줄 수 있는 루틴이 있습니다. 오늘은 간단하면서도 효과적인 거북목 교정 운동을 소개해 드릴게요!📋 목차거북목이 생기는 이유 🤔거북목 증상과 문제점 ⚠️3분 거북목 교정 스트레칭 🧘♂️올바른 자세 유지법 📏거북목 교정 시 흔히 하는 실수 ❌자주 묻는 질문 (FAQ) 💡거북목이 생기는 이유 🤔거북목 증후군은 주로 잘못된 자세로 인해 발생하는데요. 특히 아래와 같은 행동들이 거북목을 유발할 수 있어요. 👇컴.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
